황도균 | 미르 | 5,000원 구매
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2024-12-20
다이어트를 시작하기로 결심하는 순간, 우리는 모두 비슷한 질문에 직면합니다. "이번엔 정말 성공할 수 있을까?" 다이어트는 의지와 노력을 요하는 도전이지만, 수많은 사람들이 실패를 경험하며 좌절을 겪곤 합니다. 왜일까요? 대부분의 실패는 잘못된 방법과 비현실적인 목표에서 시작됩니다. 과도한 운동, 극단적인 식단, 한두 끼를 굶으며 무작정 체중만 줄이는 방식은 지속 가능하지 않습니다. 오히려 건강을 해치거나 다시 요요를 겪게 되는 악순환을 초래할 뿐입니다. 결국, 다이어트를 성공으로 이끄는 핵심은 ‘효율적이고 지속 가능한 방법’을 찾는 것입니다.
이 책은 그 답을 찾는 여정을 함께하고자 합니다. 먼저 사람들이 흔히 범하는 실수와 실패의 이유를 분석하고, 이를 극복할 수 있..